Hanteltraining

Hanteltraining

Es müssen nicht immer die großen und teuren Fitnessgeräte sein. Auch kleine Helfer schaffen es, dass der Körper fit bleibt. Gezieltes Hanteltraining, das mit Hantelsets unterstützt werden, wirkt sich effektiv auf die Fitness aus. Ein freies Hanteltraining ist bei richtiger Ausführung und geringem Gewicht des Hantelsets sehr effektiv für Anfänger. Mit der Möglichkeit eines sehr … Weiterlesen …

Doping

Doping im Kraftsport: Woher kommt der Boom und wie gefährlich ist der Konsum?

Fitnesstraining und Bodybuilding erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Dies ist vor allem anhand der zahlreichen Neueröffnungen von Fitnessstudios erkennbar. Gründe für die Anmeldung in einem Fitnessstudio sind meist gesundheitlicher Natur. Doch bei vielen Erwachsenen und Jugendlichen rückt der Aspekt der Ästhetik immer deutlicher in den Vordergrund. Um das Ziel des Traumkörpers beziehungsweise der eigenen Vorstellung davon, … Weiterlesen …

Die richtige Sportbekleidung

Im Grunde ist es keine Kunst, sich für ein sportliches Ereignis vorzubereiten. Wer Sport macht, wird sich in der Regel nicht zu sehr mit dem Aussehen beschäftigen, da es ja weitaus wichtiger ist, bewegungsfreie und praktische Kleidung zu tragen, als die restlichen Mitsportler mit dem eigenen Look zu beeindrucken. Allerdings bedeutet dies nicht, dass man … Weiterlesen …

Langhantelstange

Die Langhantelstange

Eine Langhantelstange darf in keinem Fitnessstudio oder Homegym fehlen. In der heutigen Zeit überschlägt sich der Fitnessmarkt mit immer neuen Geräten und großen Versprechungen vom maximalen Muskelaufbau. Für viele Menschen ist das verwirrend: Brauche ich ein vibrierendes Gerät oder einen Gürtel mit Elektrostößen um den Bauch, um effektiv Muskeln aufzubauen? Nein, sicher nicht! Deswegen ist … Weiterlesen …