Radsport: 6 Regeln für bessere Leistung

Radfahren kann für jeden von uns viele verschiedene Formen annehmen. Während einige Leute zum Spaß fahren, wollen andere in Form bleiben (oder wieder in Form kommen)! Was auch immer der Grund dafür sein mag, es ist wichtig, eine ständige Verbesserung der eigenen Fähigkeiten anzustreben. Deshalb gibt es ein paar Grundregeln, die man befolgen muss, um … Weiterlesen …

In Crossfit einsteigen: Gute Gründe für Cross Training

„Sport ist eine sehr schlechte Idee: er macht dick, wenn man aufhört!“ Michèle Bernier Dieses Sprichwort ironisiert natürlich die vielen Interessen, die wir im Sport haben: Zur Gewichtsabnahme, Fitness, Muskelkräftigung müssen wir uns regelmäßig körperlich betätigen. Laut einer aktuellen Umfrage waren 11 % der befragten Teilnehmer im vergangenen Jahr nicht sportlich aktiv. Auf der anderen … Weiterlesen …

Boulderklettern: die neue Trendsportart!

Mehr denn je blüht in der Ära des Bodybuildings und der Demokratisierung der Sporthallen in ganz Deutschland eine neue Aktivität auf: das Boulderklettern! Tauchen wir zwischen Extremsport und Fitnessstudio in das Herz dieses boomenden Sports und Fitness-Trends ein. Auf Wiedersehen Gewichte und Maschinen, Hallo Kletterei mit bloßen Händen! Hier gibt es kein Seil oder Gurt, … Weiterlesen …

Übertraining: Machst Du zu viel Sport?

Übertraining ist ein echtes Phänomen. Es ist möglich, so viel zu trainieren, dass man seinem Körper eher schadet, als aufbaut. Aber die meisten Menschen kommen nie an ein „echtes“ Übertraining heran, was durch körperliche Pannen, die schwer zu ignorieren sind, hervorgehoben (ausgeblendet?) wird. Das ist kein Muskelkater oder ein paar schlechte Tage im Fitnessstudio. 7 … Weiterlesen …

Einer der größten Fitness-Trends des Jahres 2020 erfordert kein Fitnessstudio

Die Fitnessbranche ist eine fast 100-Milliarden-Dollar-Industrie weltweit – und es sieht nicht danach aus, dass sie sich in nächster Zeit verlangsamen wird. Zu den größten Fitnesstrends des Jahres 2019 gehörten das hochintensive Intervalltraining (HIIT), die tragbare Trainingstechnologie wie beispielsweise EMS Bauchmuskeltrainer Gürtel und ganz natürliche Proteinriegel. Was hat das Jahr 2020 also noch vor sich? … Weiterlesen …

Pole Dancing gibt Frauen Power

Viele Leser mögen denken: Wie kann Pole Dance, das historische Bindungen zur erotischen Tanzindustrie hat, Frauen tatsächlich Power verleihen? Wir geben zu, dass wir in der Vergangenheit selbst mit der Antwort auf diese Frage gekämpft haben. Anfangs war es für uns schwierig, die Liebe zur Kunstform mit den Überzeugungen von Gleichberechtigung in Einklang zu bringen. … Weiterlesen …

Triathlon für Anfänger

Schwimmen, Radfahren, Laufen: Die Grundlagen für den Triathlon gehören zu den am häufigsten ausgeübten Sportarten, aber die Kombination aus allen dreien macht die immer beliebter werdende Mehrkampfsportart zu einer besonderen Herausforderung. Rund 600 Triathlons finden jedes Jahr in Deutschland statt, und während es 2003 noch insgesamt rund 90.000 Starter waren, lag die Zahl 2014 bereits … Weiterlesen …

Erstelle Deine eigene Fitness-DVD

Das Erstellen einer eigenen Fitness-DVD ist eine gute Möglichkeit, um ein Zusatzeinkommen zu generieren. Allerdings ist die Herstellung einer professionellen DVD auch ein zeitaufwendiges Unterfangen, das einiges an Planung, Vorbereitung und Kenntnissen erfordert. Wer seine Zeit im Fitnessstudio nutzen möchte, sein Wissen im Umgang mit den Geräten zu teilen und damit Geld zu verdienen, findet … Weiterlesen …

Junge Frau trainiert mit Liegestützgriffen

Liegestützgriffe

Das perfekte sportliche Produkt mit dem Liegestützgriffe Vergleich finden! Spätestens bei einem beabsichtigten Kauf sollten Vergleiche der unterschiedlichen Sportartikel vorgenommen werden. Hierfür steht Ihnen der eine oder andere Liegestützgriffe Test zur Verfügung, die allesamt die praktischen Seiten und somit die Vorteile und Nachteile der Produkte aufzeigen. Sollten Sie neben den neuen Modellen, von den Gebrauchten … Weiterlesen …