Fitness zu Hause

Lange bevor die Spinning-Studios, die Crossfit-Boxen und die vorchoreographierten Fitnesskurse eröffnet wurden, besuchten die Menschen Fitnessangebote vor ihrem Fernsehbildschirm. Es war der Beginn der Fitness zu Hause, und die Hausfrau konnte einen Aerobic-Kurs besuchen, ohne das Haus zu verlassen. Dieses Programm leitete die Medienberichterstattung über Fitness, insbesondere für Frauen, und den Übergang zum Sport als … Weiterlesen …

In Crossfit einsteigen: Gute Gründe für Cross Training

„Sport ist eine sehr schlechte Idee: er macht dick, wenn man aufhört!“ Michèle Bernier Dieses Sprichwort ironisiert natürlich die vielen Interessen, die wir im Sport haben: Zur Gewichtsabnahme, Fitness, Muskelkräftigung müssen wir uns regelmäßig körperlich betätigen. Laut einer aktuellen Umfrage waren 11 % der befragten Teilnehmer im vergangenen Jahr nicht sportlich aktiv. Auf der anderen … Weiterlesen …

Fitness im Homegym: In Form bleiben während der Corona-Krise

Die Enttäuschung war spürbar, als die Fitnesszentren ihre Türen schließen mussten. Wir können jedoch aufatmen: Es gibt Alternativen, um einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu erhalten. Home-Gym-Geräte, Fitness- oder Yoga-Apps und YouTube-Kanäle übernehmen die Macht. Vorbild mit jahrzehntelanger Erfahrung In Großbritannien sind die Tage von Diana Moran ausgefüllt. Auch als Grüne Göttin bekannt, … Weiterlesen …

Übertraining: Machst Du zu viel Sport?

Übertraining ist ein echtes Phänomen. Es ist möglich, so viel zu trainieren, dass man seinem Körper eher schadet, als aufbaut. Aber die meisten Menschen kommen nie an ein „echtes“ Übertraining heran, was durch körperliche Pannen, die schwer zu ignorieren sind, hervorgehoben (ausgeblendet?) wird. Das ist kein Muskelkater oder ein paar schlechte Tage im Fitnessstudio. 7 … Weiterlesen …

Einer der größten Fitness-Trends des Jahres 2020 erfordert kein Fitnessstudio

Die Fitnessbranche ist eine fast 100-Milliarden-Dollar-Industrie weltweit – und es sieht nicht danach aus, dass sie sich in nächster Zeit verlangsamen wird. Zu den größten Fitnesstrends des Jahres 2019 gehörten das hochintensive Intervalltraining (HIIT), die tragbare Trainingstechnologie wie beispielsweise EMS Bauchmuskeltrainer Gürtel und ganz natürliche Proteinriegel. Was hat das Jahr 2020 also noch vor sich? … Weiterlesen …

Sehen wir uns auf der Fitnessbloggerkonferenz FiBloKo?

Heute kannst Du jeden Aspekt des Bloggens von der technischen Seite bis zur Fotografie, von Social Media bis SEO bequem von zu Hause aus zu lernen. Damit entgehen Dir aber viele Möglichkeiten. Für uns als Fitness Blogger gibt es jährlich einen Event, der fest im Kalender steht: Die Fitnessbloggerkonferenz. Nachdem wir bereits viele Blogger-Konferenzen und … Weiterlesen …

Ist das Fitnessstudio der beste Ort zum Trainieren?

Eine neue Studie besagt, dass die Besucher des Fitnessstudios tatsächlich fitter und gesünder sind als Nicht-Mitglieder. Aber es gibt andere Möglichkeiten, sich fit zu halten. Einige von ihnen können noch vorteilhafter sein. Der häufigste Vorsatz zu Neujahr in fast jeder Umfrage ist „mehr Sport“. Dies bedeutet oft den Beitritt zu einem Fitnessstudio. In Deutschland ist … Weiterlesen …

Gesunde Kombination von Sport und Wellness

Viele Leute denken, dass die Sportmassage nur für Profisportler von Vorteil ist. Das Gegenteil ist der Fall, eine Sportmassage kann Sportlern aller Art zugutekommen. Auch diejenigen Aktiven, die beim Joggen am Strand, Radfahren durch Wald und Wiesen oder beim Wandern in den Bergen die Schönheit der Natur genießen, profitieren von Wellness nach dem Sport. Wer … Weiterlesen …

Outdoor Fitness Equipment

Jetzt im Sommer ist die ideale Zeit, um das gute Wetter zu genießen und die Fitnessübungen an der frischen Luft zu verbringen. Dabei gibt es weitaus mehr Möglichkeiten, als Radfahren, Rennen und Laufen. Mit dem passenden Outdoor Fitness Equipment wird die Umgebung zu Deinem Fitnessstudio. In diesem Beitrag wollen wir Dir zeigen, mit welchem Fitness … Weiterlesen …