Muskelentspannung nach dem Training
Gerade Neueinsteiger in Fitness und Kraftaufbau sind zu Beginn oftmals übermotiviert. Das ist toll, jedoch nicht unbedingt der beste Weg zum Ziel. Genauso wichtig wie gezielte Übungen und Ernährung für den Aufbau der Muskulatur sind auch Entspannungsübungen nach den einzelnen Trainingseinheiten. Werden diese mit der gleichen Disziplin wie das Kraft- und Fitnesstraining durchgeführt, lassen sich … Weiterlesen …