Fasten und Wandern, Entgiftung unterwegs

Aus Deutschland kommend, zieht die Praxis des Fastens und Wanderns nach Buchinger weltweit immer mehr Anhänger an. Tausende Anbieter bieten Kurse an, die Entgiftung und Wandern im Herzen der Natur kombinieren. Aber wie findet man sich dabei zurecht? Die in den 1970er Jahren in Deutschland geborene Bewegung wurde seit den 90er Jahren in immer mehr … Weiterlesen …

Koffein-Formel

Beim Sport wird auch gerne mit Koffein nachgeholfen

Dass die tägliche Tasse heißen Kaffees uns wieder munter macht und unseren Geist beflügelt, wissen wir. Und wer gänzlich ein großer Kaffeegenießer ist, weiß, wie sehr ein guter Kaffee, ein köstlicher Cappuccino oder kräftiger Espresso unsere Sinne wieder schärft und wachrüttelt. Der Grund, warum dies in unserem Körper geschieht, sobald wir den Kaffee getrunken haben, … Weiterlesen …

High Intensity Interval Training – Die Geheimwaffe zur Fettverbrennung

Wer möchte nicht gerne ein paar überflüssige Pfunde abnehmen, um eine attraktivere Figur zu haben. Die meisten Personen haben es natürlich schon mit mehreren Methoden versucht und häufig ohne Erfolg. Immer wieder werden neue Diäten angepreisen, die jedoch nur allzu oft in Enttäuschungen enden. Für umgangreiche sportliche Trainingsprogramme haben nur die wenigsten Menschen Zeit. Jetzt … Weiterlesen …