auch zuhause kann man Boxen trainieren

Boxtraining zuhause

Man kann es immer wieder in diversen Internet-Foren lesen oder vielleicht wirst du dieses Gefühl sogar selbst kennen: Viele möchten unbedingt mit dem Boxen anfangen und damit ihre körperliche Fitness verbessern. Leider stellt sich vielen folgendes Problem in den Weg: Die Zeit. Wer im Beruf ständig eingespannt ist und ohnehin schon weniger Zeit für Familie … Weiterlesen …

0 Kommentare
Boxsack-Ständer

Boxsack Ständer

Die Steigerung der körperlichen Fitness durch Boxsport ist zunächst einmal eine tolle Entscheidung. Der Ort des Trainings ist dabei aber erst einmal nebensächlich. Denn egal, ob du im Verein, im Fitnesscenter oder in den eigenen vier Wänden boxt, solltest du dir eine wichtige Frage stellen: Trainiere ich mich mit einem Standboxsack oder einem hängenden Boxsack? … Weiterlesen …

0 Kommentare
junges Mädchen schlägt Boxsack mit guter Füllung

Boxsack Füllung

Boxsack Füllung – Darauf solltest du achten! Die allermeisten Boxsäcke werden mittlerweile mit einer Füllung verkauft. Welche Boxsack Füllung das ist, hängt nicht selten vom Hersteller ab. Bei der Befüllung gibt es viele verschiedene Möglichkeiten und dummerweise gibt es keine pauschale Antwort auf die Frage, „welcher Boxsack ist der richtige?“ Trotzdem solltest du die gängigen … Weiterlesen …

0 Kommentare
Schneller Erfolg beim Boxen

Schnelle Boxerfolge – auch von Zuhause

Möchtest du schnell Fortschritte im Ring machen? Dieser Online-Kurs kann dir helfen! Du wirst lernen:   Die gleichen Trainingspläne, ​die man A-Lizenz Trainern gibt.​​ Direkt anwendbare Trainingspläne direkt zum Übernehmen Erklärung, auf welche Dinge Du achten musst, bevor Du trainierst! Der größte Fehler, den ​Sportler beim Training machen! …Und wie Du ihn vermeiden kannst! Das Schlüssel Element von erfolgreichem Ausdauertraining. Die größte Stärke, … Weiterlesen …

Frau am MMA Boxsack

MMA Boxsack

MMA Boxsack – Darauf solltest du beim Kauf achten! Das klassische Boxen kennt ja eigentlich jeder: Jahr für Jahr werden bei den Profi-Boxern große und medienwirksame Events veranstaltet, die eine große Menge an Zuschauern in die Arenen locken und vor den Bildschirm treiben. Dabei ist Boxen bei Weitem nicht die einzige populäre Kampfsportart. In den … Weiterlesen …

0 Kommentare
Kopfschutz beim Boxen

Boxen Kopfschutz

Kopfschutz beim Boxen ist wichtig – Die Top-Tipps hier! Wie bei allen anderen Sportarten hat auch beim Boxen die Gesundheit einen hohen Stellenwert. Vor allem beim Sparring darfst du das Verletzungsrisiko keinesfalls unterschätzen. Im Training mit einem Boxsack mag diese Thematik vielleicht etwas nach hinten gestellt sein. Sobald es aber in das Training mit einem … Weiterlesen …

0 Kommentare
Boxsack hängend

Boxsack hängend

Boxsack hängend – Die wichtigsten Infos und Kauf-Tipps Ein gutes Boxtraining erfordert viel Power und hält dich körperlich fit. Das gilt unabhängig davon, ob dein Boxsack hängend oder stehend ist. Für beide Modelle gibt es jeweils gute Argumente und es kommt auch immer auf die individuellen Voraussetzungen und Anforderungen an, welche Variante tatsächlich besser geeignet … Weiterlesen …

0 Kommentare
Zahnschutz zum Boxen vom Zahnarzt

Zahnschutz Boxen

Zahnschutz Boxen – Was du vor dem Kauf wissen solltest Die eigene Gesundheit muss auch bei einem körperlich anstrengenden Sport wie dem Boxen unbedingt gewährleistet sein. Ein Zahnschutz zum Boxen gehört unter anderem zu dem Equipment, das für ein ordentliches Boxtraining benötigt wird. Sowohl im Profi- als auch im Amateurbereich ist neben einem Kopfschutz der … Weiterlesen …

Mädchen arbeitet am Speedball

Speedball Boxen – Das musst du darüber wissen! 

Mit einem Speedball Boxen macht jede Menge Laune und ist ein hilfreiches Trainingsgerät, um deine Fähigkeiten im Boxen ergänzend zu verbessern. Bevor du dir aber einen solchen Speedball kaufst, ist es wichtig einige Hinweise zu beachten. Über diese Hinweise wirst du in diesem Artikel aufgeklärt, um für dich persönlich herauszufinden, ob ein Speedball das Richtige für dich ist. Was wird mit … Weiterlesen …

Anfängerin will Boxen lernen

Boxen für Anfänger

Die wichtigsten Tipps zum Start Beim Boxen für Anfänger ist die Art des Trainings ein enorm wichtiger Faktor, um mittel- bis langfristig tatsächliche Erfolge erzielen zu können. Vor allem wenn du alleine trainierst, ist die Gefahr von nicht erkannten Fehlern groß. Damit du jederzeit Bescheid, auf was du beim Boxen für Anfänger achten musst, geben … Weiterlesen …

Willkommen auf fitness-ketten.de!

Wer fit sein möchte und einen tollen Körper, dem man dies direkt beim ersten Blick ansieht, ist hier genau richtig. Vorbei sind die Zeiten, in denen man die Fitness Deutschlands ausschließlich in Fitnessstudios gepflegt und verbessert hat. Mit fitness-ketten.de kannst Du bequem von zu Hause, unterwegs und einfach überall online Fitness betreiben. Einfach die Fitnessgeräte für Zuhause besorgen, Sportkleidung anziehen und schon kann es losgehen. Mehr Sport, mehr Fitness. Nicht erst als Vorsatz fürs Neue Jahr , sondern gleich heute loslegen. Wir bieten zahlreiche Tipps und Ratschläge rund um die Fitness. Dazu die passende Ausrüstung für die Fitness im Studio, zu Hause und unterwegs. Auch mit geringem Budget lassen sich Körper und Geist wunderbar trainieren. Manchmal ist weniger Komfort sogar besser, solange er nicht auf Kosten der Sicherheit beim Fitnesstraining geht. Wer bereits aktiv eine andere Sportart betreibt, weiß, dass die körperliche Fitness die Grundlage bildet. Ganz gleich ob Fußballverein, Handballtraining oder Tennisunterricht, viele Trainingseinheiten finden im Fitnessstudio statt. Nicht vergessen sollte man auf jeden Fall das Reporting beim Fitness. So werden nicht nur die Erfolge sichtbar, sondern sind zugleich ungemein motivierend für das weitere Training. Ob Fitnessarmband, App oder Fahrradergometer, im Handel gibt es für jeden Bedarf das passende Produkt.

Bodybuilding und Fitness

Diese Seite ist für all diejenigen, die sich für Bodybuilding und Fitness interessieren. Auch wer noch nicht davon begeistert ist, findet hier regelmäßig tolle Beiträge rund um Fitnessstudios, Trainings und Sport Fitness. Fit werden und bleiben ist alles, was zählt. Wer zu Hause trainiert, mag sich vielleicht ein Langhantelset, Kurzhanteln oder gleich eine ganze Hantelbank mit Zubehör kaufen. Wer hart trainiert, muss auch auf die passende Ernährung und Erholung achten. Nur so lassen sich optimale Trainingsergebnisse erzielen und die harten Trainings zum Muskelaufbau werden belohnt.
Während eine gesunde Ernährung erst den Körper in die Lage versetzt, Muskeln auf- und Fett abzubauen, hat man inzwischen erkannt, dass die Erholung ebenfalls einen hohen Stellenwert einnimmt. Neben ausreichend gutem und erholsamem Schlaf sind auch tagsüber Entspannungen und Wellness wichtig. Eine Massage zum Beispiel (Lesetipp: Massagepistole) kann die Muskeln lockern, Schadstoffe wie Laktate abbauen und die Durchblutung der Muskeln fördern.
Spezielle Nahrungsergänzungsmittel versorgen den Körper zudem mit Nährstoffen oder setzen ihn in Leistungsbereitschaft. Hervorzuheben ist hier das Creatin (Kreatin). Creatin hat sich in den letzten Jahren vom Geheimtipp in der Szene zu einem Produkt für den breiten Markt entwickelt. Dementsprechend groß ist das Angebot. Aber was ist Creatin überhaupt und wie hilft es beim Bodybuilding und Fitness? Wir zeigen in einer Tabelle aufgelistet die besten Creatin Produkte für den Muskelaufbau und Ausdauer.

Bodybuilding für Frauen

Nicht nur Männer wollen ihre Körper mit harter Arbeit im Fitnessstudio verbessern. Auch viele Frauen gehen in die Fitnessstudios Deutschlands, in Österreich und der Schweiz. Neben der Arbeit an den Geräten erfreuen sich vor allem die zahlreichen angebotenen Kurse großem Interesse und Beteiligung. Hier motiviert der Gruppeneffekt zusätzlich und lässt einen auch dann weiterschwitzen, wenn Körper und Geist schon längst nach einer Pause verlangen. Der Trainingseffekt wird durch die passende Diät und Nahrungsergänzungsmittel wie CBD Öl unterstützt. Aktuelle Umfragen zeigen, dass es auch heute noch Frauen im Fitnessstudio in erster Linie darum geht, überschüssiges Gewicht zu verlieren und einen wohl modellierten Körper zu haben. Creatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, da gut verträglich und schnell wirksam.

Bodybuilding für Senioren

Auch Senioren treiben Sport, um bis ins hohe Alter beweglich und fit zu bleiben. Je eher man im Leben mit Fitness und Bodybuilding beginnt, desto leichter fallen die Bewegungen und Anstrengungen auch im fortgeschrittenen Alter.Senioren, die in jungen Jahren aktiv in der Bodybuildingszene waren, müssen auch als Senior ihre Muskeln trainieren, um keine Schäden zu erleiden. Hier lesen Sie mehr darüber, wie sich Schmerzen und Ermüdungserscheinungen reduzieren lassen.

Was sind die größten Fitness Ketten Deutschlands?

In Deutschland gehen 8,6 Millionen Menschen regelmäßig ins Fitnessstudio zu unterschiedlichen Trainings. Wir zeigen hier, was die vermutlich zehn größten Fitness Ketten in Deutschland sind (Stand 2019):

  1. McFit
    Mit deutlichem Abstand vor der Konkurrenz liegt McFit auf Platz eins der größten Fitness Ketten Deutschlands. Günstige Beiträge locken hier europaweit 1,2 Millionen Menschen in die Studios, die meisten davon in Deutschland. Der Discounter betreibt Hunderte Fitnessstudios, die teilweise rund um die Uhr geöffnet sind.
  2. Clever Fit
    385.000 Mitglieder zählt die Kette in Deutschland und sichert sich damit den zweiten Platz. Vor allem in den letzten Jahren konnte dieser Anbieter viele neue Mitglieder für Fitnessund Bodybuilding gewinnen. In den nächsten Jahren sind weitere Studios geplant, vor allem in kleinen und mittleren Städten möchte die Fitnesskette weiter wachsen. Bereits heute betreibt Clever Fit rund 200 Anlagen.
  3. Fitness First
    Fitness im Studio muss nicht im Discounterangebot liegen, um damit erfolgreich zu sein. Fitness First ist hochpreisiger als andere Fitnessketten, dafür aber qualitativ sehr geschätzt. 270.000 Mitglieder zählt die Kette deutschlandweit und kommt damit auf den dritten Platz.
  4. Kieser Training
    Im Fitnessstudio geht es nicht nur ums Bodybuilding, sondern in erster Linie um die Gesundheit. Dieses Konzept, vor allem auf den Haltungs- und Bewegungsapparat fokussiert, setzt die Kette Kieser Training um. Hiermit kommen sie auf 236.000 Mitglieder.
  5. Injoy
    Einen guten Platz im Mittelfeld der Rangliste der zehn größten Fitness Ketten Deutschlands nimmt Injoy ein. Hier sind 206.000 Mitglieder registriert.
  6. Mrs. Sporty
    Immer mehr Fitnessketten bieten einzelnen Studios nur für Frauen. Konsequent setzt der Anbieter Mrs. Sporty dieses Konzept um. Mit 145.000 Mitgliedern kommt Mrs. Sporty auf den sechsten Platz der Fitnessketten in Deutschland.
  7. Easyfitness
    Wer Fitness richtig betreibt, findet zumindest den Einstieg nicht unbedingt easy. Das Marketingkonzept scheint dennoch aufzugehen, 120.000 Mitglieder sind bei Easyfitness bundesweit registriert.
  8. Pfitzenmeier
    Die Studios von Pfitzenmeier sind nicht deutschlandweit, sondern in erster Linie im Rhein-Main-Gebiet anzutreffen. Immerhin sind sie hier sehr beliebt, denn mit 105.000 Mitgliedern sichert sich die Fitnesskette den achten Platz.
  9. Fitness King
    Die Fitness Kette Fitness King liegt auf Platz neun der zehn größten Fitnessketten in Deutschland. Insgesamt gehen 79.000 Menschen regelmäßig in die Studios dieser Kette.
  10. FitX
    Mit gut 70.000 Mitgliedern liegen die Fitnessstudios von FitX auf dem zehnten Platz. Insgesamt trainieren in Deutschland 2,8 Millionen Menschen in diesen zehn Fitnessketten.

Kompaktes Wissen der Online Bodybuilding Magazines

Wer Bodybuilding und Fitness betreibt, liest sicherlich auch die entsprechenden online Bodybuilding Magazines sowie die relevanten YouTube Channels. Fitness-Ketten.de vereinfacht dies. Wir durchstöbern kontinuierlich die populärsten online Bodybuilding & Fitness Magazines für Euch und stellen Euch das Beste daraus zusammen. So spart Ihr viel Zeit und bleibt auf dem Laufenden über all die Aktivitäten der Szene.Herren der Schöpfung brauchen nicht zu befürchten, dass die Einnahme von Proteinen zur Leistungssteigerung zwangsläufig auf ihre sexuelle Empfindung und Leistung schlägt. Ganz im Gegenteil, werden Sport und Fitness richtig betrieben, sind diese natürlich und wirken sich sogar mitunter positiv im Schlafzimmer aus. Auch die natürliche Spermienqualität wird durch Fitnesssport nicht beinträchtigt. Im Gegenteil, ab einem Alter von 44 Jahren tragen Sport und Ernährung wesentlich dazu bei kann, sowohl Qualität als auch Volumen der Spermien zu erhalten. Die Spermaqualität beibehalten und verbessern ist mit der richtigen Kombination von Sport und Nahrung möglich.