Die wichtigsten Tipps zum Start Beim Boxen für Anfänger ist die Art des Trainings ein enorm wichtiger Faktor, um mittel- bis langfristig tatsächliche Erfolge erzielen zu können. Vor allem wenn du alleine trainierst, ist die Gefahr von nicht erkannten Fehlern groß. Damit du jederzeit Bescheid, auf was du beim Boxen für Anfänger achten musst, geben … Weiterlesen …
Beim Boxen kommt es nicht einzig und allein auf die Schlagkraft an. Eine schnelle Reaktionsfähigkeit und eine ausgeprägte Kraftausdauer sind mindestens genauso wichtig. Unabhängig davon, ob du dein Boxtraining zuhause oder in einem Fitnessstudio absolvierst, bietet sich die Boxbirne stehend als Trainingsgerät für deine Ausdauer sehr gut an. Was du hierbei beachten solltest und mit welchen … Weiterlesen …
Dass Testosteron das wichtigste Hormon des männlichen Geschlechts ist, ist landläufig bekannt. Es spielt es fundamentale Rolle in der Ausprägung aller männlichen sekundären Geschlechtsmerkmale; u.a. beim Muskelaufbau und bei der Libido. Kein Wunder also , dass „Mann“ kaum genug davon haben kann. Doch welche Rolle spielt Testosteron wirklich im Körper? Und solltest du wirklich um … Weiterlesen …
Finde den richtigen Standboxsack! Der Boxsack stehend ist in der Boxer-Szene ein weit verbreitetes Trainingsgerät, mit dem du unterschiedliche Techniken beim Schlagen und Treten gezielt trainieren kannst. Auf diese Weise kannst du deine Fähigkeiten im Boxen auch ohne Trainingspartner effektiv verbessern und steigerst darüber hinaus noch deine Fitness. Doch vor dem Kauf ergibt sich dabei … Weiterlesen …
Präzision, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit: Diese und noch ein paar weitere Fertigkeiten lassen sich mit einem Punchingball ideal trainieren und damit das Boxtraining optimieren. Dabei ist es vollkommen egal ob das Training zuhause oder im Studio stattfindet oder ob Jung oder Alt damit trainieren möchte: Wir zeigen dir in diesem kurzen Artikel, für wen sich ein … Weiterlesen …
Hast du schon einmal ohne Boxhandschuhe geboxt? Falls die Antwort Ja sein sollte, dann wirst du mit Sicherheit auch noch wissen, dass so etwas ganz schön auf die Knochen gehen kann. Denn ganz egal ob du einen Gegner oder einen Standboxsack mit der bloßen Hand und voller Wucht schlägst: Das Risiko einer Verletzung ist dabei … Weiterlesen …
Fitnesstraining und Bodybuilding erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Dies ist vor allem anhand der zahlreichen Neueröffnungen von Fitnessstudios erkennbar. Gründe für die Anmeldung in einem Fitnessstudio sind meist gesundheitlicher Natur. Doch bei vielen Erwachsenen und Jugendlichen rückt der Aspekt der Ästhetik immer deutlicher in den Vordergrund. Um das Ziel des Traumkörpers beziehungsweise der eigenen Vorstellung davon, … Weiterlesen …
Mit einem Speedball Boxen macht jede Menge Laune und ist ein hilfreiches Trainingsgerät, um deine Fähigkeiten im Boxen ergänzend zu verbessern. Bevor du dir aber einen solchen Speedball kaufst, ist es wichtig einige Hinweise zu beachten. Über diese Hinweise wirst du in diesem Artikel aufgeklärt, um für dich persönlich herauszufinden, ob ein Speedball das Richtige für dich ist. Was wird mit … Weiterlesen …
Wer schon im jungen Alter Sport betreibt, der lebt auf lange Sicht gesünder und länger. Als Kind oder Jugendlicher fällt es außerdem sehr leicht, neue Sportarten auszuprobieren und zu erlernen. Beim Boxen wird vor allem die körperliche Fitness gesteigert und ein effektiver Aggressionsabbau betrieben. Unter anderem deswegen ist Boxen zur Sportart avanciert, die viel Begeisterung … Weiterlesen …
Zahnschutz Boxen – Was du vor dem Kauf wissen solltest Die eigene Gesundheit muss auch bei einem körperlich anstrengenden Sport wie dem Boxen unbedingt gewährleistet sein. Ein Zahnschutz zum Boxen gehört unter anderem zu dem Equipment, das für ein ordentliches Boxtraining benötigt wird. Sowohl im Profi- als auch im Amateurbereich ist neben einem Kopfschutz der … Weiterlesen …