Welche Eigenschaften hat der Kettler Ergometer Giro P?
Kettler gehört zu den bekanntesten Marken, wenn es um Trainingsprodukte geht. Auch zahlreiche weitere Artikel, die die Bewegung der Menschen aller Altersgruppen fördert, sind auf der Produktpalette zu finden. Dabei wird seitens des Herstellers stets darauf geachtet, dass eine hohe Qualität und individuelle Einstellmöglichkeiten geboten werden. Dies lässt sich unter anderem beim Kettler Ergometer sehen und erleben.
Neben der Qualität, die gleichbleibend hoch ist, wird durch das Unternehmen stets auf neue Entwicklungen gesetzt. Erkenntnisse, die durch Ärzte und Wissenschaftler in Erfahrung gebracht werden, werden in den Produkten wiedergegeben. Im Weiteren wird das Design nicht in den Hintergrund gestellt. In der Regel ist davon auszugehen, dass die Ergometer in den heimischen vier Wänden aufgestellt werden und sich entsprechend in die Optik einer Wohnung anpassen sollten.
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Technische Daten des Kettler Ergometers
Bei der Entwicklung und Herstellung der Trainingsgeräte für zu Hause muss auf viele Details geachtet werden. So ist beispielsweise an den Transport zu denken, was ein möglichst geringes Gewicht und dennoch Stabilität in sich vereinen muss. Der Ergometer aus dem Hause Kettler hat ein Gewicht von 30 Kilogramm und die Abmessungen 90 cm x 54 cm x 137 cm. Somit lässt sich das Gerät problemlos durch jede Türe tragen und an jeden beliebigen Ort stellen. Um die meist beschränkten Raummöglichkeiten zu nutzen, wird auf Flexibilität gesetzt. Diese lässt sich durch die Rollen an der Unterseite garantieren.
Durch ein leichtes Anheben des Gerät lässt sich der Trainer auf die Rollen setzen und den Standort wechseln. Ein fester Stand wird durch das Absetzen des Gerätes wieder hergestellt. Für das Training ist es wichtig, dass die Bewegungen abgefangen werden und die Stabilität und Standfestigkeit zu jedem Zeitpunkt gegeben und gewährleistet wird. Um sich de jeweiligen Nutzer anzupassen, lassen sich sämtliche Höhen individuell einstellen. Neben der Höhe des Sitzes, betrifft dies die Position des Sattels, sprich, ob dieser weiter nach hinten oder vorne zu rutschen ist. Weitere Einstellungen betreffen die Übersetzung, welche in 16 Stufen einzustellen ist.
Je höher die Stufe, desto mehr Kraft ist für die Inbewegungssetzung des Schwungrades und der Aufrechterhaltung des Schwungs notwendig. Nicht zu vergessen ist das Design. Der Kettler Ergometer ist in den Farben lichtgrau und schwarz gehalten. Ein farbliches Highlight stellen die roten Kreise bei den Pedalen dar.
Komfort für mehr Spaß beim Training
Beim Training und vor allem für das tägliche Training sind mehrere Dinge zu bedenken. So ist der so genannte Innere Schweinehund zu überwinden. Damit der Spaß bestehen bleibt, kommt es auf dem Komfort der Geräte an. Auf diesen wird beim Kettler Ergometer viel Wert gelegt. Dies zeigt sich in einem bequemen Sattel, aber auch in einer ganzheitlichen ergonomischen Form. Dadurch wird das Training erleichtert. Um die Kraft nicht nur durch das Drücken der Pedale zu erzeugen, befinden sich verstellbare Bügel an den Pedalen. Auf diese Weise lässt sich die Kraft ebenfalls durch Ziehen unterstützen, was weitere Muskelpartien fördert und fordert. Sehr ansprechend zeigt sich die Form der Griffe, welche lang sind.
Dadurch kann jeder Sportler die Position finden und einnehmen, die für ihn optimal ist. Ein wichtiger Punkt hierbei ist, dass ausreichend Spielraum für einen regelmäßigen Wechsel eingeräumt wird. Ob im Sitzen oder Stehen, mit gestreckten oder abgewinkelten Armen, es gibt seitens des Gerätes keine Einschränkungen. Ein weiterer Komfort wird durch die Position und die Möglichkeiten gegeben, wie und welche Informationen des Trainings auszulesen sind und sich die Einstellungen verändern lassen.
Training nach und nach steigern
Um ein effektives Training absolvieren zu können, ist es wichtig, dass die Leistungsstufen in kleinen Schritten angehoben werden. Dies ist durch die Einstellmöglichkeiten beim Kettler Ergometer problemlos möglich. Die Leistungsstufen lassen sich in insgesamt 16 Stufen anheben, die in kleinen Schritten mehr Ausdauer und Kraftaufwand erfordern. Durch die Leistungssteigerung wird die Ausdauer und vor allem die körperliche Fitness und Fettverbrennung positiv beeinflusst. Dies macht jedoch ein konsequentes Trainingsverhalten erforderlich, wie natürlich bei allen Geräten im Ergometer Test.
Der Kettler Ergometer in der eigenen Wohnung bringt viele Vorteile mit sich. Während beim Gang in das Fitnessstudio Zeit benötigt wird, kann diese bereits zum Training eingesetzt werden. Selbst bei nur einem geringen Zeitfenster lässt sich ein Training absolvieren. Es bietet sich an, dass zusätzlich zu den Haupteinheiten kleinere Einheiten eingesetzt werden, wenn die Zeit es im Alltag zulässt. Die eigenen Leistungen das aktuellen Trainings können permanent auf dem Computer abgelesen werden. Somit können Sportler auf den ersten Blick erkennen, welche Stufe eingestellt ist, welche Strecke bereits absolviert und welche Zeit dafür benötigt wurde. Durch das Anschließen des Frequenzmessers lässt sich zusätzlich ein Blick auf den aktuellen Puls werfen.
Auf dem Display werden als weitere Informationen die Anzahl der Pausen und die bisher verbrauchten Kalorien angezeigt. Somit kann das Training beispielsweise auf einen bestimmten Wert ausgerichtet werden. Ob zur Verbrennung der Kalorien und oder der Steigerung der Fitness, die Gründe, die zu einem Training auf dem Kettler Ergometer bewegen können sehr vielseitig sein. Um einen schnellen Wechsel zwischen den Familienmitgliedern zu ermöglichen und dabei mit aktuellen Werten zu arbeiten, lassen sich diese unmittelbar nach Trainingsende, jedoch nach Wunsch ebenfalls während des Trainings auf Null zurücksetzen.
Training für alle Alters- und Trainingsgruppen
Zu den Vorteilen des Kettler Ergometer gehört die Vielseitigkeit, wenn es um das Training und der Personen geht. Da es sich um ein Fahrrad handelt, welches in der Wohnung aufgestellt werden kann, ist die Nutzung von Jung bis Alt, selbst für Kinder möglich. Die einzige Voraussetzung ist, dass die Pedale erreicht werden. Die leichtesten Leistungsstufen bringen einen nur sehr geringen Widerstand mit sich, die von allen Menschen, auch von Senioren, problemlos verwendet werden können. Da das Training nach der eigenen Vorstellung stattfindet und nicht durch einen Beitrag oder die Menschen in der Umgebung ein Druck oder Zugzwang besteht, bieten sich selbst häufige oder gelegentliche kurze Trainingseinheiten an.
Die individuelle Steigerung des Widerstandes lässt sich auf den persönlichen Stand des Trainings und Muskeln, aber auch an die tägliche Verfassung anpassen. Dabei ist stets darauf zu achten, dass die Muskel und deren Aufbau gefördert werden und dennoch eine Überforderung vermieden wird. Zudem sollte grundsätzlich jedes Training mit leichten Stufen und einer Aufwärmphase begonnen werden. Die Gesundheit sollte bei der Nutzung des Kettler Ergometer grundsätzlich an die erste Stelle gestellt werden.
