Magnesium: Was es bewirkt und warum es so wichtig ist

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den Körper. Er kann nicht vom Körper selbst produziert werden. Das bedeutet, dass der Mensch auf eine regelmäßige, ausreichende Einnahme mit der Nahrung oder durch ein geeignetes Nahrungsergänzungsmittel achten muss. Wofür benötigt der Körper Magnesium? Der Mineralstoff wird benötigt, um Muskeln und Knochen aufzubauen und zu erhalten. Zudem … Weiterlesen …

Einen guten Personal Trainer finden

Für Anfänger, aber auch erfahrene Sportbegeisterte kann die Unterstützung durch einen Personal Trainer eine hilfreiche Erweiterung für das eigene Training sein. Ein geschulter Blick und umfangreiches Know-How können die individuellen Schwächen und Stärken von außen häufig besser identifizieren. Auch bei der Erstellung von Trainingsplänen oder Ernährungstipps sind sie ein kompetenter Ansprechpartner. Doch egal, ob man … Weiterlesen …

Kann ich mit Kontaktlinsen schwimmen?

Eine Sehschwäche ist zwar bei vielen Aktivitäten mithilfe von Brillen oder Kontaktlinsen mittlerweile kein großes Problem mehr, bei anderen – vor allem im Wasser – können Kurz- oder Weitsichtigkeit allerdings noch immer so einige Unannehmlichkeiten bereiten. Eine Brille während des Schwimmens beschlägt, verrutscht, oder geht im schlimmsten Falle direkt verloren. Aber wie sieht es mit … Weiterlesen …

Warum Sicherheit in Fitnessstudios so wichtig ist

Das Fitnessstudio ist für viele Menschen ein Ort, an dem sie einen gesunden Ausgleich zu dem oft stressigen Arbeitsleben finden oder gezielt auf ihre Fitnessziele hinarbeiten können. Gesundheit und Bewegung stehen im Fitnessstudio an erster Stelle – und dabei spielt auch das Thema Sicherheit eine wichtige Rolle. So ist die Geschäftsleitung dazu verpflichtet, das sichere … Weiterlesen …

Wie Workouts in der Mittagspause mit dem richtigen Outfit gelingen

Das Home Office bietet zahlreiche Vorteile für das Leben. Doch mit dem damit einhergehenden Bewegungsmangel gibt es leider auch einen Nachteil. Dieser lässt sich zum Glück ausgleichen, indem man in freien Minuten ein Workout macht. Die Mittagspause eignet sich hervorragend, um den Körper mit Sport und Bewegung zu stärken. In diesem Beitrag stellen wir fünf … Weiterlesen …