Fitnessgeräte – finde das passende Trainingsgerät!

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Welche verschiedenen Möglichkeiten bieten sich für das heimische Fitnesstudio an?

Möchte man mit dem Training beginnen, stellt sich erstmal die Frage, in welcher Form man überhaupt trainieren möchte. Manche Menschen machen gerne draußen Sport, oder besuchen ein Fitnesstudio. Doch das ist natrürlich immer mit einem zeitlichen Aufwand verbunden und natürlich mit Kosten.

Es bietet sich an, zu hause ein kleines Fitnesstudio einzurichten, oder einfach nur ein passenden Trainingsgerät zu kaufen, damit du ungestört in den heimischen vier Wänden trainieren kann.

Es gibt ganz verschiedene Modelle, die im Fitnessgeräte Test ihre Vorteile und Nachteile haben. Besonders erwähnenswert und auch sehr beliebt sind die Ergometer. Man kann mit ihnen die Ausdauer trainieren. Somit sind sie ein sehr guter Ersatz im Winter, wenn es draußen zu kalt ist, um joggen zu gehen, oder Rad zu fahren.

Es gibt Ergometer in den verschiedensten Formen. Am beliebtesten sind Fahrradergometer, Laufbänder, Crosstrainer und Rudergeräte.

Zu den Ausdauer Fitnessgeräten!

Vorteile und Nachteile der Ergometer im Fitnessgeräte Test – perfekt für das Ausdauertraining

Ergometer sind platzsparend und man sie auch in kleinen Räumen aufstellen. Sie bieten meist die Möglichkeit auf engstem Raum ein umfassendes Ausdauertraining zu absolvieren.
Fahrradergometer haben vor allem den Vorteil, dass sie sehr gelenkschonend sind. Das ist natürlich sehr gut, wenn man z.B. aufgrund von Beschwerden nicht richtig joggen kann. Der Nachteil dieser Trimmräder ist, dass nur die Beine trainiert werden und der Oberkörper nicht beansprucht wird.
Das sieht beim Ruderergometer schon anders aus. Durch die Ruderbewegung wird der gesamte Körper beansprucht und ein Großteil der Muskeln trainiert. Rudergeräte sind ebenso perfekt für das Ausdauertraining und oft eine sehr gute Wahl.
Das Laufband ist sehr klassisch und bietet ebenfalls eine umfassende Möglichkeit für ein intensives Ausdauertraining. Der Crosstrainier trainiert ähnliche Muskeln und ist dabei gelenkschonender.
Nicht vergessen sollte man das Rudergerät. Es bietet ein umfassendes Training für den ganzen Körper. Primär ist es für das  Ausdauertraining geeignet. Wenn man allerdings sonst keinen Kraftsport ausübt, wird sich dieses Training auch positiv auf den Muskelaufbau auswirken.
Neben den Geräten für das Ausdauertraining, gibt es natürlich auch Modelle für das Krafttraining, die in keinem Fitnessgeräte Test fehlen dürfen.

Vorteile und Nachteile von Geräte für das Krafttraining zu hause!

Hier hat man vor allem die Wahl zwischen dem klassischen Hanteltraining und dem Training an einer Kraftstation. Profis bevorzugen meist eher das Training mit Hanteln. Diese Form des Training bietet viele Vorteile. Es ist intensiver und man benötigt für zu hause relativ wenig an Zubehör. Man braucht also nur eine Hantelbank und einige Kurzhantel mit unterschiedlichen Gewichten, damit man trainieren kann, ohne immer die Gewichte wechseln zu müssen.
Zu den Geräten für das Krafttraining!
Für Anfänger ist auch oft eine Kraftstation interessant. Man kann mit ihr verschiedene Übungen absolvieren, ähnlich wie an den Geräten im Fitnesstudio. Der Vorteil dieser Modelle ist, dass auch Anfänger die entsprechenden Übungen leicht machen können. Der Nachteil ist, dass eine Kraftstation relativ viel Platz einnimmt. Außerdem wird man wohl im Laufe der Zeit auf das Hanteltraining umsteigen, wenn man immer mehr Übung hat.
 

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